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¡ BIENVENIDOS !

Maia Pilates, nace en septiembre de 2011, con un objetivo claro. Pretendemos acercar el Pilates a cualquier persona de un modo asequible y en un ambiente familiar. Nuestra atención personalizada y nuestra calidad, son algunas de nuestras señas de identidad. Ofrecemos clases de suelo de máximo 5 personas simultáneas, clases de máquina con un máximo de 4 y clases combinadas ( suelo/ máquina) de máximo 4 personastambién. Monitores con la máxima formación y certificación de pilates ahora existente, la certificación PMA.  La titulación PMA es la ALIANZA del METODO PILATES es un certificado de garantía del correcto conocimiento del método Pilates y que además se encarga de   la formación continua de todos los profesionales que quieran seguir aprendiendo y mejorando su entrenamiento …

¿QUÉ ES EL PILATES?

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Se basa en un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, flexibilizando y fortaleciendo todos los grupos musculares del cuerpo; desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, interviniendo así el cuerpo y la mente.

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Los principios fundamentales del método son:

  • Movimiento de todo el cuerpo.
  • Respiración.
  • Desarrollo del equilibrio muscular.
  • Concentración.
  • Control y ritmo
  • Centro y precisión.

PILATE VARGAS
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¿QUIÉN LO PUEDE PRACTICAR?

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Pilates va dirigido a cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida. Los malos hábitos posturales o el sedentarismo son a menudo la causa de contracturas musculares permanentes o temporales cuya solución está a menudo en una simple ergonomía y consciencia corporal. Pilates nos da  consciencia de nuestro cuerpo en el día día, ya sea caminando, estando de pie o sentados.

Cada movimiento se ejecuta desde el centro abdominal (centro de energía) estando presente la conexión cuerpo-mente en todo momento; con el fin de estabilizar el torso y poder estirar y alargar el cuerpo. Los músculos que están relacionados con el centro, sujetan  la columna vertebral, los órganos internos y la postura que se adapta.El Pilates se trabaja de una manera comprometida, progresiva, supervisada y adaptada a las necesidades de cada practicante.

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UN POCO DE HISTORIA

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J.H. Pilates nació en Alemania en 1880. Fue un niño débil, afectado por el asma. Quiso superar sus debilidades estudiando las técnicas occidentales de rehabilitación de la época,  para conseguir un estado de salud íntegro, pero no obtuvo buenos resultados. Desilusionado con la poca eficacia de las mismas, comenzó a estudiar Yoga y las disciplinas orientales elaborando sus propios métodos de rehabilitación.

Durante la Primera Guerra Mundial y debido a su nacionalidad alemana, trabajó en un campo de concentración como enfermero, donde pudo poner en práctica y comenzar a desarrollar no sólo su método, sino también sus máquinas. Una vez finalizada la Guerra, emigró a Estados Unidos, abriendo su propio estudio en Manhattan. Acudían famosos bailarines y atletas a recuperarse tras un largo período de inactividad provocado por lesiones de entrenamientos muy intensos. Con la práctica, demostró la eficacia del método, y su fama fue creciendo  y expandiéndose a lo largo y ancho de todo el país. Falleció en 1967.

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BENEFICIOS

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Los músculos más débiles se ven fortalecidos, los acortados se alargan, ganando flexibilidad, fuerza y mayor movilidad articular. Previene y corrige defectos posturales y desequilibrios musculares, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.

Incrementa la capacidad pulmonar, la buena circulación y reeduca el suelo pélvico, tratando los problemas de incontinencia urinaria (es ideal para el embarazo y posparto). Facilita el contacto con el propio cuerpo y esquema corporal, mejora la concentración, la atención y el equilibrio. Elimina y disminuye los dolores de espalda y muchas cosas más.

Gracias al buen uso de la “respiración consciente” al ejecutar los ejercicios, conseguimos que la sensación al acabar una sesión de Pilates resulte energizante, lejos de sentirnos agotados nos sentimos renovados para poder hacer un uso más óptimo de nuestro cuerpo en el día día. Rejuvenece a nivel físico y mental.

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VEN A VISITARNOS
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Estamos en C/Puerto Escondido 7, junto al Parque Bulevar.
Nuestro horario de apertura al público es de 9:00 a 21:00 horas.
Contacto: 688 99 44 01  /  922 083 791  /  pilatesmaia@gmail.com

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